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Kursangebote >> Kursdetails

Hatha-Yoga für Senioren

Kursnummer: 18301B059

Info: Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung, Wollsocken, kleines Kissen, Decke/großes
Handtuch; eigene Yoga- oder Gymnastikmatte erlaubt

Kosten: 63,00 € € ab 8 Teilnehmern, Kursentgelt bei 7 Teilnehmern: 71,57 €, Kursentgelt bei 6 Teilnehmern: 83,00 € (Ermäßigung möglich)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Straße Ort
Di. 20.03.2018 10:00 - 11:30 Uhr   VHS, Gest. LSZ, Raum K 03
Di. 27.03.2018 10:00 - 11:30 Uhr   VHS, Gest. LSZ, Raum K 03
Di. 03.04.2018 10:00 - 11:30 Uhr   VHS, Gest. LSZ, Raum K 03
Di. 10.04.2018 10:00 - 11:30 Uhr   VHS, Gest. LSZ, Raum K 03
Di. 17.04.2018 10:00 - 11:30 Uhr   VHS, Gest. LSZ, Raum K 03
Di. 24.04.2018 10:00 - 11:30 Uhr   VHS, Gest. LSZ, Raum K 03
Di. 22.05.2018 10:00 - 11:30 Uhr   VHS, Gest. LSZ, Raum K 03
Di. 29.05.2018 10:00 - 11:30 Uhr   VHS, Gest. LSZ, Raum K 03
Di. 05.06.2018 10:00 - 11:30 Uhr   VHS, Gest. LSZ, Raum K 03
Di. 12.06.2018 10:00 - 11:30 Uhr   VHS, Gest. LSZ, Raum K 03

 

Veranstaltungskalender

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Februar 2018

Besondere Kursangebote

Anmeldung möglich Hatha-Yoga
ab 15.02.2018, VHS MHL Raum C2.6 - Sportraum -
Plätze frei Verantwortung übernehmen - Schöffe werden!!!
ab 21.02.2018, VHS MHL Raum C1.1
Plätze frei Excel-Grundkurs
ab 21.03.2018, VHS MHL Raum C1.5 - PC-Kabinett -
Plätze frei Yoga für (Wieder)Einsteiger
ab 26.02.2018, Turnhalle Hufelandschule Poststr. 2, LSZ
Plätze frei Yoga für Späteinsteiger
ab 26.02.2018, Turnhalle Hufelandschule Poststr. 2, LSZ